Сен 27

Верблюды: бережем шею

Шея и поясница — главные из отделов позвоночника, страдающие в случае неправильного выполнения многих асан. В том числе популярной позы верблюда (Уштрасаны). Ниже — статья Yoga Journal о том, как защитить шею от компрессии при выполнении этой асаны. Читать далее


Комментарии закрыты.