Окт 19

Вопрос «Что делать, чтобы комфортно и долго стоять в «свечке»?», — донимает многих практиков. Тех, кто смог разобраться, как это делать без болезненных ощущений, естественно. Остальные «сражаются» с дискомфортом в шее, пояснице и грудном отделе позвоночника.

Поскольку польза от этой асаны огромная (избавляет от стресса и слабой депрессии, стимулирует работу щитовидной и предстательной железы, улучшает пищеварение, облегчает симптомы менопаузы, очищает сосуды, оказывает терапевтический эффект при астме, бесплодии и синусите и т.д.), мы решили подробнее рассмотреть этот вопрос

Ниже приводим статью из Yoga Journal, которая дает ответы на многие из возникающих вопросов. Далее


Комментарии закрыты.