Апр 29

 

1 мая – праздничный выходной

4 мая – праздничный выходной

6 мая – Шивананда-йога. Ведет Санита

8 мая – выходной

11 мая, понедельник — комплекс на раскрытие бедер, тао-йога

13 мая, среда – растяжки, шпагаты и асаны по работе со стопами

15 мая, пятница – перевернутые асаны, стойки на руках и голове

18 мая, понедельник – комплекс три-йоги на силу рук и раскрытие плечей

20 мая, среда – акцент на раскрытие грудной клетки, полумосты, мосты

22 мая, пятница – базовые асаны йоги для работы с позвоночником  треугольники, боковые вытяжения

25 мая, понедельник – динамичная йога для похудения и улучшения пищеварения

27 мая, среда – скрутки и другие асаны по работе с областью почек

29 мая, пятница – элементы флоу-йоги и будокона по работе с прессом

 

 

 


Комментарии закрыты.