Дек 2


1 декабря, понедельник – гимнастика для лица, силовая практика
3 декабря, среда — будокон
5 декабря, пятница – комплекс флоу йоги на плечи, васиштасана
8 декабря, понедельник – боковые вытяжения позвоночника, бакасаны
10 декабря, среда — укрепление мышц спины
12 декабря, пятница – комплекс для похудения и пищеварения

15 декабря, понедельник – комплекс на скрутки
17 декабря, среда – комплекс на мужское и женское здоровье
19 декабря, пятница – йога для раскрытия бедер
22 декабря, понедельник – три-йога для крепкого позвоночника
24 декабря, среда – растяжки и шпагаты
26 декабря, пятница – выходной
29 декабря, понедельник – перевернутые асаны


Комментарии закрыты.