Авг 1

1 августа, понедельник – акцент на раскрытие грудной клетки

3 августа, среда – силовая практика, работа сердца и диафрагмы, дыхание

5 августа – пятница – комплекс на пищеварительную систему, скрутки

8 августа, понедельник – пресс и работа с поясницей

10 августа, среда – женское и мужское здоровье, подтягивание мышц тазового дна, ягодиц

12 августа – пятница – раскрытие бедер, тао-йога

15 августа, понедельник – флоу-практика на здоровье позвоночника и спины

17 августа, среда – растяжки и практика на силу ног – треугольники, войны

19 августа – пятница – работа голеностопа, массаж стоп и гимнастика для пальцев ног

22 августа, понедельник – гимнастика для глаз, головы, профилактика головной боли

24 августа, среда – вытяжение шеи, отдых и разгрузка плечевого пояса

26 августа – пятница – сила рук и плечей, планки и дельфины

29 августа, понедельник – раскрытие грудной клетки

31  августа, среда – практика на сильную, здоровую спину


Комментарии закрыты.