Апр 3

4 апреля, понедельник – практика на стопы и силу ног

6 апреля, среда – гимнастика для лица, дыхательные практики, перевернутые асаны

8 апреля, пятница – треугольники, асаны для укрепления шеи

11 апреля, понедельник — акцент на силу рук и плеч

13 апреля, среда – фокус на раскрытие грудной клетки

15 апреля, пятница – йога для здоровья позвоночника

18 апреля, понедельник  – боковые вытяжения тела, пресс

20 апреля, среда – скрутки, мосты и йога для здоровья почек

22 апреля, пятница –  плавная практика на растяжки, шпагаты

25 апреля, понедельник – тао-йога, агнистамбхасана и раскрытие бедер

27 апреля, среда – практика на здоровье коленей и позвоночника

29 апреля, пятница – практика на силу ног и голеностопа


Комментарии закрыты.