Янв 4

5 января, понедельник – Восстановительная практика после праздников.
7 января, среда – Укрепление спины, терапевтические скручивания.
9 января, пятница – Комплекс для хорошего пищеварения.
12 января, понедельник – Скрутки, прогибы — комплекс на почки.
14 января, среда – Практика для улучшения репродуктивного здоровья.
16 января, пятница — Флоу — йога на раскрытие бедер.
19 января, понедельник – Комплекс для здоровых суставов.
21 января, среда — Асаны для укрепления мышц ног и профилактики варикоза.
23 января, пятница – Флоу — йога с акцентом на здоровье стоп.
26 января, понедельник — Комплекс для вытяжения и укрепления шеи.
28 января, среда – Практика для укрепления иммунитета.
30 января, пятница – Силовая тренировка на руки и плечи.


Дек 19

Hathayoga.lv в сотрудничестве с администрацией города Дагда и Центра молодежных инициатив «Parka Rozes», с радостью сообщают, что свою работу начала новая группа йоги в Латгалии под руководством Александра Лахтионова.

Новый уютный Центр »Parka Rozes» предлагает занятия дважды в неделю. По средам в 18:00 и по субботам в 12:30.

Занятия проходят на втором этаже Центра. Удобные и теплые помещения, с хорошим паркетным полом, уютные раздевалки, туалет и душ — все для удобства посетителей йогических тренировок.

Занятия проводит опытный преподаватель и основатель нашего проекта Hathayoga.lv — Александр Лахтионов. Это уже третья группа в далеком латвийском регионе, организованная Александром. Идея доступности йоги не только в крупных городах страны, но и в отдаленных аграрных глубинках и поселениях — одна из миссий нашего проекта в Латвии.

Вопросы и запись в группу по телефону 27080606.


Дек 2


1 декабря, понедельник – гимнастика для лица, силовая практика
3 декабря, среда — будокон
5 декабря, пятница – комплекс флоу йоги на плечи, васиштасана
8 декабря, понедельник – боковые вытяжения позвоночника, бакасаны
10 декабря, среда — укрепление мышц спины
12 декабря, пятница – комплекс для похудения и пищеварения

15 декабря, понедельник – комплекс на скрутки
17 декабря, среда – комплекс на мужское и женское здоровье
19 декабря, пятница – йога для раскрытия бедер
22 декабря, понедельник – три-йога для крепкого позвоночника
24 декабря, среда – растяжки и шпагаты
26 декабря, пятница – выходной
29 декабря, понедельник – перевернутые асаны


Ноя 13

Три-йога теперь и в Риге

В октябре преподаватели hathayoga.lv Татьяна Цветкова и Вероника Джибути побывали на сертификационном тренерском курсе по три-йоге в Москве. 10-дневный тренинг под руководством американских преподавателей Стефани Уолш и Джона Глора оказался крайне увлекательным и важным событием. Удивительное по своей глубине сочетание йоги в потоке с дыханием превратило практику йоги в медитацию в движении. Теперь три-йога стала доступной и в Латвии — в качестве и отдельных занятий, и как части привычной практики йоги в потоке. Встречаемся по понедельникам, средам и пятницам с 9 до 10.30 в Юрмале, по ул.Тиргоню 29, а также на занятиях у Татьяны и Вероники в Риге.

Подробнее


Окт 1

 

1 октября, среда – Практика для здоровья спины.

3 октября, пятница –  Укрепление голеностопа, работа со стопами.

С 6 октября по 17 октября  – Шивананда йога ( Санита).

20 октября, понедельник – Комплекс для улучшения пищеварения.

22 октября, среда – Скрутки, прогибы – улучшаем работу почек.

24 октября, пятница – Практика для улучшения репродуктивного здоровья.

27 октября, понедельник – Фокус на бедра.

29 октября, среда – Акцент на здоровье коленей.

31 октября, пятница – Асаны для профилактики варикоза.


Сен 3

5 сентября, пятница — три-йога: укрепление спины, вытяжение позвоночника
8 сентября, понедельник — Асаны для профилактики варикоза
10 сентября, среда — подготовка к ширшасане, перевернутые асаны

12 сентября, пятница — фокус на раскрытие плечей, дханурасана

15 сентября, понедельник — практика на силу рук, чатуранга и бакасаны
17 сентября, среда — флоу-йога на раскрытие грудной клетки

19 сентября, пятница — боковые вытяжения – треугольники и другие базовые асаны йоги

22 сентября, понедельник — скрутки и комплекс на пищеварение
24 сентября, среда — будокон

26 сентября, пятница — женская йога
29 сентября, понедельник — раскрытие бедер


Авг 18

1 августа, пятница — Скрутки и боковые вытяжения.
4 августа, понедельник — Комплекс на раскрытие бедер.
6 августа, среда — Растяжки и потягушки.
8 августа,пятница — Комплекс для здоровья суставов.
11 августа,понедельник — Асаны для профилактики варикоза.
13 августа,среда — Флоу-йога и работа со стопами.
15 августа,пятница — Гимнастика для лица, подготовка в ширшасане.
18 августа, понедельник — Фокус на плечи.
20 августа, среда — Практика на силу рук.
22 августа, пятница — Раскрытие грудной клетки и повышение самооценки.
25 августа, понедельник — Укрепление спины,вытяжение позвоночника.
27 августа, среда — Комплекс для улучшения пищеварения.
29 августа, пятница — Скрутки,прогибы — улучшаем работу почек..


Июл 16

4 июля, пятница – асаны для хорошего пищеварения
7 июля, понедельник – будокон и комплекс на мужское и женское здоровье
9 июля, среда – йога для раскрытия бедер
11 июля, пятница – три-йога для крепкого позвоночника
14 июля, понедельник – растяжки, шпагаты и асаны на баланс
16 июля, среда – комплекс против варикоза и для стоп
18 июля, пятница – перевернутые асаны, стойка на голове
21 июля, понедельник — комплекс для шейного отдела позвоночника
23 июля, среда – плечевой пояс, комплекс флоу йоги на силу рук
25 июля, пятница – прогибы и раскрытие грудной клетки
28 июля, понедельник — укрепление мышц спины
30 июля, среда – комплекс для похудения и отличного пищеварения


Июн 17

Пора в глушь, в деревню!

 

С наступлением лета, хотим предложить Вам идею запоминающегося и полезного отдыха.

Наш деревенский Центр отдыха и йоги в Латгалии «IndraYoga.eu» ждет Вас и Вашу семью в июле-августе в режиме свободного потока.

Это значит, что Вы сами выбираете удобные даты, количество дней и интересные занятия.

У нас на территории Вы можете заниматься йогой, медитацией, слиянием с природой, экологическим огородничеством, плаванием, банными процедурами, рыбалкой, стрельбой из лука, хождением по стропе, или просто загорать и купаться :)

Наш Центр в стадии становления в этом году. Поэтому никаких обязательных программ для Вас и нас не предусмотрено.

Также как и оплаты — любые пожертвования, размер которых Вы определите сами — приветствуются.

Вы сами сформируете свой отдых. Мы предоставим пространство и тишину.

Проживание возможно в новой бане-срубе (до 4-5 человек), на сеновале (до 4 мест) в йога-холле (10 мест) и неограниченное пространство для палаток. Туалет, питьевая вода, электричество, Wi-Fi и кухня доступны. Питание по отдельной договоренности.

Гарантируем свежие овощи с нашего мега-эко-огорода :)

Подробности на сайте IndraYoga.eu и на Facebook.

До встречи!


Июн 8

Йога в музее и на море`2014

Фотогалерея