Окт 17

Дорогой посетитель сайта Hathayoga.lv,

Каждый год я участвую в полу-дюжине курсов йоги для учителей, и каждый раз, когда каждый из этих курсов заканчивает, я всегда задаю себе (или команде преподавателей) следующий вопрос:

“Что лучшее ВЫ получили на этом курсе?”

Вот мой краткий список:

#1 – Все дело не в Вас. Главное — это процесс, практика, йога. Возьмите на себя обязательства и прекратите оправдываться.

#2 – Вы не можете научиться «желать хотеть» йогу, Вы должны это обнаружить в себе, найти.

#3 – Погружение в предмет — лучший способ учиться. Без сомнения.

#4 – Вы никогда не знаете заранее, кого встретите и куда все это приведет. В йоге, в жизни, каждый день.

#5 – Рост — это вселенский универсальный и неостановимый процесс… люди, кто принимают его, обычно приходят к более «сочным» жизням.

Оставайтесь гибкими,

Лукас
http://www.yogabodynaturals.com
Воин Солнечного Белка (протеина) (читайте подробнее здесь на английском языке)

(благодарю Александра за перевод на русский).


Окт 17

Подробно о биоритмах дня

Для более эффективного планирования дня, предлагаю ознакомится с информацией о биоритмах человека.

Пытайтесь планировать свои действия в согласии с ритмами вашего организма и природы.

Читайте материал здесь в разделе Здоровье.


Окт 17

Дорогой посетитель сайта Hathayoga.lv,

Представьте себе парня, сидящего под яблоней и пытающегося расслабится, но мухи продолжают приземляться на его нос. Он прихлопывает 7 из них, но остается еще одна, которую он никак не может поймать… и это портит весь его день.

То же самое дерево, та же самая муха, 2 дня спустя, другой парень. Муха садится нос этому новому парню, но этот парень только сидит, уставившись на муху, размышляя о своем.

То же самое дерево, та же самая муха, 2 дня спустя. Парень номер один все еще гоняется за мухой, вспотевший и обеспокоенный, но парень номер два размазал грязь по всему своему телу и улыбается, как идиот, через покрытые коркой глиной губы, потому что
муха больше ничего не хочет от него.

Вот мораль:

«Если Вы хотите быть успешными в жизни, просто смотрите что большинство людей сделало бы в данной ситуации, и затем поступайте абсолютно противоположно.» (Эрл Найтингэйл)

Подумайте об этом.

Оставайтесь гибкими,

Лукас

YOGABODY Naturals LLC

(благодарю Александра за перевод на русский).

p.s. Большинство людей сидит дома, смотрят телик и мечтают иметь стройное, гибкое и подвижное тело. Но есть наша небольшая группа людей, ухмыляющихся сквозь наши замазанные грязью губы:
http://www. YogaBodyNaturals.com/store


Окт 17

5 Вещей я узнал в Калифорнии

Дорогой посетитель сайта Hathayoga.lv,

У Калифорнии больше студий йоги на душу населений, чем в любом другом месте, которое я знаю, и каждый 5-ый человек является (или был) агентом по недвижимости и учителем йоги одновременно!

Для меня Калифорния никогда не прекращает быть удивительной, выматывающей и неотразимой частью мира.
Вот, что я узнал во время моего последнего визита в Калифорнию:

(1) Натуральные, органические продукты МОГУТ быть действительно доступными по цене (предложение на рынке от торговца Джо и от местных фермеров — действительно доступно по ценам на большинство продуктов)

(2) Солнечный свет — один из самых сильных оздоравливающих элементов

(3) Вы можете найти (и съесть) дикий фенхель на пешем маршруте на полуострове Пэлос Вердес.

(4) Заниматься бегом по тропинкам — намного более забавно и дает больше чувства легкости по сравнению с бегом по бетону

(5) Иметь возможность не ездить на машине большинство дней —  является реальной роскошью, независимо от того, где Вы живете

Надеюсь, что Ваша практика йоги протекает успешно …

Оставайтесь гибкими,

Лукас

YOGABODY Naturals LLC
http://www. YogaBodyNaturals.com/store

(благодарю Александра за перевод на русский).

p.s. Магазины здорового питания в южной Калифорнии просто роскошные и действительно лучшие в мире. Но даже там, в лучших магазинах здорового питания, я все еще не нашел пробиотиков, которые содержали бы хотя бы половину той же мощности, как наша добавка Happy Belly formula (Счастливый Живот). Видели этот наш продукт? Пробиотики 50 BB CFU (colony-forming unit = КОЕ колониеобразующая единица).


Окт 17

Дорогой посетитель сайта Hathayoga.lv,

Политические деятели говорят об экономической теории «просачивания благ сверху вниз» (утверждается, что выгоды монополий совпадают с выгодами мелких предпринимателей и потребителей), но мне нравится говорить об этом эффекте в йоге.

Вот как это работает:

Вы работаете на гибкостью в бедрах и Ваши наклоны вперед улучшаются. Вы прорабатываете, открываете спину -и Ваши скрутки становятся более глубокими.

Наше тело и сознание всегда переплетены в этом сложном лабиринте тканей и мыслей; и когда мы начинаем выстраивать наши физическое и духовные тела, это запускает цепную реакцию и в один момент переворачивает Ваш мир вверх тормашками.

Я не очень хорошо разбираюсь в философии, но я отменно знаю, что такое практика. И вот что я выявил:

Декларанты декларируют. Бизнесмены строят империи, любящие любят, мечтатели мечтают, а студенты йоги просыпаются рано и делают что-то, что не каждый замечает или вообще кроме них вообще никогда думает об этом (по большей части).

Лучших студентов йоги — Вы никогда не встретите. Лучшие учителя —  никогда не преподают. Это и очаровывает и подавляет меня одновременно …

… потому что это означает, что мы должны за все брать ответственность на себя. Мы должны искать ответы внутри и черпать вдохновение из вне.

Не уверен, что все это даст Вам какую-либо пользу, но я действительно верю, что все мы находимся в этом.

Оставайтесь гибкими,

Лукас

YOGABODY Naturals LLC
http://www. YogaBodyNaturals.com/store

(благодарю Александра за перевод на русский).

p.s. Заметки от студента YOGABODY:

“Большое спасибо за Ваши удивительные капсулы и учение. Я наконец могу сделать стойку на руках (и могу удерживать ее, чего я не мог прежде) после приема капсул в течении 3 недель.” (Whimy, студент йоги)


Окт 14

Дорогой посетитель сайта Hathayoga.lv,

В Вашем теле в 10x раз больше клеток бактерий, чем человеческих клеток …

… которых столько, что можно заполнить почти 2-х литровый кувшин! (клетки бактерии намного меньше чем клетки человека …, но их так много внутри!)

Таким образом, этот 2-х литровый кувшин микробов содержит в себе хрупкий баланс хороших и плохих бактерий, которые важны
для поддержания Вашего здоровья.

Ага, правильно:

Внутри Вас есть плохие бактерии – и надеемся, что ежедневно Ваши хорошие бактерии справляются с ними. Их принято называть “полезная микрофлора”.

Эти живые организмы помогают …

Полную версию этой статьи читайте в разделе «Здоровье»


Окт 13

Дети плохо делают йогу

Дорогой посетитель сайта Hathayoga.lv

Дети плохо делают йогу.

Они не могут сидеть не двигаясь, их тела похожи на лапшу, и они предпочтут кидаться камнями  в проезжающие мимо автомобили, чем пытаться скрутить себя в забавные положения тела.

Но вот к чему СПОСОБНЫ дети: пробовать что-нибудь новое. Вся из жизнь как один подводный заныр в неизвестное!

На днях я смотрел с моей дочерью этот известный фильм об уличных танцорах в Балтиморе и она не раздумывая начала танцевать брейк!

Она попыталась сделать стойку на руках и локтях и пыталась прыгнуть из мостика в стоячее положение. Она не особо могла все это сделать, но знаете что?

Она не была так уж далека от этого!

Когда дело доходит до понимания тела и координации, у маленьких детей в действительности этого не особо много.
Но это не мешает им всасывать знание как Пылесос — и не из книг или тратя часы на планирование или годы на фантазирование…

… они сразу пробуют это! И только после этого плачут.

И затем они пробуют делать это снова, и снова, и снова, пока они не станут достаточно взрослыми, чтобы начать волноваться о том, что другие люди думают о них.

И именно тогда это становится настоящей пыткой, чтобы встать в простую позу типа полного продольного шпагата!

Дети спокойны, и потому что они ЗНАЮТ, что они знают не слишком много — они могут учиться и изменяться и расти за через пару дней намного больше, чем Вы или я можем за целый год.

Клянусь, в прошлые выходные, я видел, как клетки головного мозга умножились прямо на моих глазах. Стойка на руках, стойка на руках! Сделай это снова!

Вам это должно понравиться!

Оставайтесь гибкими,

Лукас

YOGABODY Naturals LLC
http://www. YogaBodyNaturals.com/store

 

(благодарю Александра за перевод на русский).

p.s. Записка от Габриэль, «Доктора Горячей Йоги» из Австралии:

«Я также начал использовать Лукасовские YOGABODY Naturals и почувствовалa различие немедленно. Я принимала их только в течение 3 дней. Я заметила, что в моих растяжкахх, в которые я безуспешно пыталась сесть, эти препараты дали небольшой прогресс. Это прекрасное ощущение. Никакой боли, только удлинение и удовольствие от растяжек».


Окт 12

Дорогой посетитель сайта Hathayoga.lv,

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), вот краткий список наиболее потребляемых продуктов (без определенного порядка):

*Молоко
*Обработанный сыр
*Белый хлеб и мука
*Очищенный сахар
*Колы (лимонады)
*Говядина

Молоко могло бы быть хорошей едой для некоторых людей, особенно для тех, чей организм переваривает его и если они смогут найти источник местного, цельного, непастеризованного и негомогенизированного  молока (что чрезвычайно редко встречается) .

А что насчет остальных? Если Вы никогда не ели этот продукт снова после детства, Вы, вероятно, нанесли бы ощутимый удар по здоровью и своим жизненным силам, если бы вновь начали его употреблять.

Вот в чем дело:

Все мы попадаем в странные структуры питания, когда завтрак ВСЕГДА один и тот же самый, и обед состоит из одного или двух вариантов. И прежде, чем Вы узнаете об этом, очень легко начать есть только молоко, пшеницу, сахар и кукурузу целый день (в различных формах) с небольшим добавлением других продуктов.

Это с Вами происходит ?

Разнообразие в питание — действительно увлекательная вещь, и это становится чрезвычайно здоровым, когда Вы сосредоточитесь на употреблении местной, не очень симпатичной, неказистой зелени зеленых армейских цветов.

Вот один эксперимент, который я провел над собой. Возможно Вы захотите опробовать его на себе …

** ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ **

Составьте подробный перечень с указанием каждого отдельного овоща (или животного продукта), который Вы съели на прошлой неделе. И после этого попытайтесь удвоить это количество на текущей неделе. У большинства людей этот список содержит не более 15 наименований, а то и меньше (это чтобы Вы представляли картину полнее). Ваша цель - съедать по крайней мере 30 и более различных продуктов.

Сообщите мне, как у Вас получается …

Оставайтесь гибкими,

Лукас
http://www.yogabodynaturals.com
Воин Солнечного Белка (протеина) (читайте подробнее здесь на английском языке)

(благодарю Александра за перевод на русский).


Окт 11

Дорогой посетитель сайта Hathayoga.lv,

Если Вы делаете растяжки и много занимаетесь йогой — Вы просто обязанны ощущать мыщечную боль. Это — нормально … все это часть процесса.

Вы также обязаны начать жаждать различные виды продуктов. Это Ваше тело говорит Вам, в чем оно нуждается, чтобы произвести изменения, которые Вы от него требуете.

Вот 3 ВАЖНЫХ продукта от мышечной боли в теле, чтобы помочь ему заживать, расти и изменяться.

АНАНАС – свежий продукт просто «загружен» бромелаином (bromelain), сильным ферментом с противовоспалительными и целебными свойствами.

*Когда он не работает* — в консервированных фруктах или обработанных соках он очень слаб. Вы нуждаетесьв свежих, живых фруктах  с активными ферментами.

ИМБИРЬ – съедайте кусочек этого свежего корня чтобы разогреть воспаленный участок и дать тепло Вашему тело для практики.

*Когда он не работает*- забудьте о чаях из пакетиков. Они содержат так мало имбиря, что правильнее было бы их называть «со вкусом имбиря». Чтобы получить лекарственную пользу, Вы должны употреблять кусочек хорошего размера, а также можете добавить его в салат или в свежий коктейль.

ОМЕГА-3 – эти жиры являются очень полезными для Вашей нервной системы и усиления практики йоги. Омега-3 также является хорошим противовоспалительным средством и очень хороша для Вашего мозга.

*Когда это не работает*- Вы должны потреблять свежие семена чии (chia) (http://www.yogabodynaturals.com/yogaseeds), льняные семена или есть свежую рыбу. Большинство из источников омеги-3, которую едят люди, обычно предварительно приготовленны или обработанны. Свежемолотые или замоченные семена — очень недорогой и удобный выбор.

Надеюсь — это было полезной информацией …

Оставайтесь гибкими,

Лукас
http://www.yogabodynaturals.com
YOGABODY Naturals LLC

p.s. Один из моих любимых соков после йоги - имбирно-кориандро-ананасовый. Он прекрасно помогает при мышечной боли и имеет замечательный вкус.


Окт 10

Дорогой посетитель сайта Hathayoga.lv,

Совет Вашей бабушки по уходу за кожей мог бы звучать вот так:

“Если это не подходит для ребенка — значит это не подходит для меня.”

Но в наше время возникает другая проблема — даже детские продукты содержат формальдегид, фталаты, парабены  и сульфат лаурила натрия (SLS).

Возможно, эти химикаты не так уж плохи, но большинство людей все же предпочло бы не экспериментировать на себе.

Так что же Вам делать?

Со средствами по уходу за кожей и с косметическими товарами Вам следует поступать так же, как Вы делаете с едой – все упрощать. Поменьше компонентов, ничего таинственного, и в идеале — не использовать ни одно вещество, на которое заведено дело в Агентстве Защиты Среды.

Со всем, что относится к здоровью — старайтесь не торопиться и вводить постепенно. Если Вы не в настроении сходить в душ или откладываете посещение ванны на попозже — я Вас полностью понимаю.

Но если Вы собрались поухаживать за кожей — вот несколько вещей, которые я предпочитаю избегать:

*ПАРАБЕНЫ (PARABENS) (консервант, который считают канцерогенным веществом)

*СУЛЬФАТ ЛАУРИЛА НАТРИЯ или SLS (пенящееся средство, в основном встречается в зубных пастах, которое, как полагают, вызывает язвенные раны)

*ДЛИННЫЕ НАЗВАНИЯ ВЕЩЕСТВ типа из 21-буквы (материалы, о происхождении которых Вы не имеете ни малейшего представления).

Легко сойти с ума, если все время думать о вещах вызывающих рак в этом мире, но если Вы собираетесь нанести что-либо на свое лицо,
череп или Ваше тело …

… согласитесь, что имеет смысл быть уверенными в том, что все эти материалы не вредны и естественного происхождения. Вы так не думаете?

Оставайтесь гибкими,

Лукас
http://www.yogabodynaturals.com
Воин Солнечного Белка (протеина) (читайте подробнее здесь на английском языке)

(благодарю Александра за перевод на русский).