ноя 4

Медитация и Йога помогут вам реже обращаться к врачам

Новое исследование показало, что методы релаксации резко уменьшается потребность в визитах к доктору и иных внешних вмешательств, что является хорошим поводом, чтобы вытащить свой запылившийся коврик для йоги.

Медицинским работникам было известно в течение длительного времени, что, использование методов расслабления может улучшить здоровье, но это трудно прописать пациентам в виде процедур, без научных доказательств. Вот почему исследователи Массачусетского Общего Госпиталя (Massachusetts General Hospital) решили провести ретроспективный анализ, в котором они проанализировали записи 4000 пациентов в период между 2006 и 2014 годами, в которых пациенты следовали рекомендациям своих врачей по применению методов релаксации, и сравнили их с данными других 13000 пациентов, которые не использовали те же самые методы.

Результаты оказались впечатляющими. Использование «Обучения Методам Релаксации и Отказоустойчивости» (Relaxation Response and Resiliency Training”), как называет его исследование, снижает частоту посещений медицинских работников и учреждений на 43 процента. Обучившись использовать методы расслабления, пациенты смогли лучше заботиться о себе и управлять своим самочуствием без необходимости вмешательства врача.

Связанные со стрессом расстройства являются третьей основной причиной медицинских расходов в Соединенных Штатах, после сердечно-сосудистых заболеваний и рака. В 2012 году лечение связанных со стрессом расстройств, таких как головные боли, боли в спине, бессонница, синдром раздраженного кишечника, боли в груди, обошлись американцам более чем в 80 млрд $.

«Более 90 процентов людей, страдающих от стресса или проблем, связанных со стрессом, обращались за помощью в медицинские учреждения и, как правило, являлись более частыми пользователями медицинских услуг. Эти визиты могут составлять до 70 процентов нагрузки у врачей. Кроме того, более 80 процентов пациентов семейных врачей продемонстрировали отсутствие отказоустойчивости и наличие психологического стресса «.

Обучение пациентов, как использовать методы релаксации, является отличным способом, чтобы уменьшить количество пациентов у лечащих врачей, уменьшить общее бремя на систему здравоохранения, сэкономить деньги, и обеспечить безинтервенциональное решение физических проблем, и эти методы являются безопасными и эффективными.

«Наши результаты показывают, что осознанное управление телом через расслабление может уменьшить бремя отдельно взятого человека на болезни, а также снижает нагрузку на ресурсы здравоохранения и лучше подходит для современной постоянно изменяющейся среде здравоохранения … Осознанное управление телом через расслабление менее затратно с финансовой точки зрения, по сравнению со стоимостью посещении служб скорой медицинской помощи, госпитализации, или даже по сравнению с другими методами дополнительного лечения и альтернативной медицины».

Похоже, пришло время, чтобы стряхнуть пыль со старого коврика для йоги и наконец-то записаться на следующее занятие в ближайшем медитационном центре! Вы могли бы начать действовать уже сейчас, а не ждать, пока ваше личное здоровье достигнет критической точки.

 

(Перевод статьи с сайта http://www.treehugger.com/health/meditation-and-yoga-make-you-less-likely-need-doctor.html)
Перевод Александра Лахтионова

Комментарии закрыты.


Fatal error: Uncaught ArgumentCountError: Too few arguments to function wpdb::prepare(), 1 passed in /home/u443257/public_html/hathayoga.lv/wp-content/plugins/banner-garden/bannergarden_frontend.class.php on line 141 and exactly 2 expected in /home/u443257/public_html/hathayoga.lv/wp-includes/wp-db.php:1222 Stack trace: #0 /home/u443257/public_html/hathayoga.lv/wp-content/plugins/banner-garden/bannergarden_frontend.class.php(141): wpdb->prepare('SELECT count(*)...') #1 /home/u443257/public_html/hathayoga.lv/wp-content/plugins/banner-garden/bannergarden_frontend.class.php(27): BannerGardenFrontend->CheckCampaignExists('001') #2 [internal function]: BannerGardenFrontend->BGProcessor(Array) #3 /home/u443257/public_html/hathayoga.lv/wp-content/plugins/banner-garden/bannergarden_frontend.class.php(49): preg_replace_callback('/\\[bannergarden...', Array, '<style type="te...') #4 [internal function]: BannerGardenFrontend->BannerGardenFilter('<style type="te...', 9) #5 /home/u443257/public_html/hathayoga.lv/wp-content/plugins/ban in /home/u443257/public_html/hathayoga.lv/wp-includes/wp-db.php on line 1222