Сен 3

5 сентября, пятница — три-йога: укрепление спины, вытяжение позвоночника
8 сентября, понедельник — Асаны для профилактики варикоза
10 сентября, среда — подготовка к ширшасане, перевернутые асаны

12 сентября, пятница — фокус на раскрытие плечей, дханурасана

15 сентября, понедельник — практика на силу рук, чатуранга и бакасаны
17 сентября, среда — флоу-йога на раскрытие грудной клетки

19 сентября, пятница — боковые вытяжения – треугольники и другие базовые асаны йоги

22 сентября, понедельник — скрутки и комплекс на пищеварение
24 сентября, среда — будокон

26 сентября, пятница — женская йога
29 сентября, понедельник — раскрытие бедер